¿COMO PUEDO SABER LA DIFERENCIA ENTRE UNA BUENA Y UNA MALA DECISION?

HAY UNA MANERA MUY FACIL DE AVERIGUARLO:

*LAS MALAS DECISIONES aumentan el estrés y las sensaciones negativas. Empeoran las cosas.
-Actuar sin pensar –Pensar de manera negativa –Perder el control –Llorar fuertemente -Pegar a sus compañeros o hacerse daño a sí mismo -Tirar cosas -Utilizar expresiones ofensivas -Dejar de trabajar y de obedecer…

*LAS BUENAS DECISIONES te liberan del estrés y te aportan sensaciones muy positivas. Hacen que las cosas te vallan mejor. Hay muchas maneras de ayudarte a controlar tus sentimientos y a actuar correctamente. Aquí tienes 5 importantes:
1. refuerza tu autoestima. Las cosas note molestaran tanto.
2. habla con alguien de tu confianza. Te escuchará y ayudará.
3. escribe o dibuja. Te ayudará a expresar lo que sientes, a entender tus sentimientos y pensar cómo controlarlo.
4. ¡relájate o muévete! Te ayudará a calmar las malas decisiones.
5. detente, piensa, elige y vuelve a pensar. Necesitas un plan.

*Siempre tienes una opción
Tú mismo puedes decidir si algo te molesta o no. Y también puedes elegir cuanto te molesta. La cantidad de estrés que tengas y como reacciones ante él depende de la atención que le prestes. Depende si eliges bien o mal tu manera de comportarte en ese momento. ¿Qué pasa si te dejas llevar por tus sentimientos sin pensar en cómo controlarlo? Tus sentimientos terminan por controlarte a ti.
Cuando las emociones se agolpan es importante que te cuestiones que está pasando.
Debes plantearte si realmente quieres que alguien o algo te cause estrés y te haga comportarte mal. Entonces sabrás como mejorar la situación y calmar tu estrés.
Con la práctica puedes aprender nuevas y mejores formas de ayudarte a ti mismo. Una vez que tengas el habito de seguir estos pasos superaras muchos momentos difíciles. ¡Puedes hacerlo!

Taller para pre-adolescentes y Adolescentes,"Como actuar bien sin meterse en problemas" para más información, escríbenos:
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Resumen Extraido del Libro "Guía de Actitudes y Comportamientos para niños"
Dr. Tom McIntyre, Ed.San Pablo (Pág. 36,37 y 38)